Ira, enfado, tristeza, miedo… Sientes que tus emociones te perjudican en tu trabajo, tu vida social, tu vida sentimental, tus decisiones…Las emociones transmiten mensajes y revelan algo en tu interior.
El coaching te ayuda a escuchar tus emociones y aceptarlas para aprender a manejarlas y transitar hacia otras emociones positivas para ti.
– Desarrollar una actitud mental positiva
– Manejar mis emociones
– Vencer los miedos
Objetivos
- Clarificar tus necesidades, valores, motivaciones y prioridades
- Definir y visualizar tu meta
- Identificar tus recursos y fuerzas
- Identificar los obstáculos externos e internos que te limitan (miedos, creencias, etc.) y superarlos
- Elaborar una estrategia y un plan de acción
- Explorar las distintas opciones
- Actuar
Beneficios
- Autoconocimiento (fuerzas y recursos personales)
- Aceptación y autoregulación de tus emociones
- Aprendes a no interpretar
- Liderazgo personal
- Bienestar emocional
- Te haces cargo de ti mismo/a sin hacerte cargo de los demás
